Dies ist der Basisdrill des Lap Sau. Hier wird der Wechsel solange Trainert bis der Ellbogen in der Lap Sau Situation Ähnlich wie ein Pak Sau reagiert. Falsch ist es denn Bong nach Oben zu drücken. Sondern dieser wird lediglich zum Ablenken bzw. Störmittel für einen Konter trainiert.

Der Schlag

 

Der erste Schlag ist ein einfacher Angriff aus der Lap Sau Bewegung. Dieser soll gekonter werden durch einen Angriff mit einem Punch aus der Mitte.

 

( Siehe Beispiel Video)

In der Lap Sau Basis gibt es eine kleine Anzahl von Angriffs und Verteidigungsreaktionen.

Zu beginn des Lap Sau befasst sich der Student mit denn "Hauptbewegungen" von denen der Student dann später weiter gehen kann.


In der ersten Phase des Lap Sau steht der Drill.


In der zweiten Phase des Lap Sau steht der Angriff, nach denn Spielregeln des modified Boxen.


(Hier trainiert der Student die Theorie der Zentrallinie und die Theorie der Diagonalen.siehe Zeichnung. Denn es sollte so Funktionieren?! Das der Student immer bemüht ist seinen Partner im Training in die Lage zu bekommen wo sich im Kampf der Gegner befinden sollte.)


In der dritten Phase steht das Training mit dem Helm. Hier soll der Student die kürzesten Reaktionen auf schnelle Angriffe erlernen. Hier ist es wichtig zu Verstehen, das zu Beginn die Angriffe nicht Willkürlich sind. Sondern in erster Linie dazu dienen sollen, eine Angriffs - und Verteidigungsstruktur auf zu bauen.


In der vierten Phase sollen die Studenten mit denn Basisreaktionen so Vertraut sein, das diese im mechanischen Kortex des Gehirns als frei Kombinative schnell abrufbar sind.


In der fünften und letzten Phase werden nur noch Varianten trainiert.

Die Verhindern sollen das der Student immer nur von drei Angriffen aus geht. Sondern das der Student die Angriffslinien Variiren kann. Denn um so schneller das Nervensystem die erlernten Bewegungen mit ähnlichen Verhaltensweisen in Verbindung bringen kann? Um so schneller sind die Aktionen im Angriff bzw. Der Verteidigung.

Was ist Nutzkafttraining?

 

Ein Bauarbeiter oder eine Person die sehr oft schwere Gewichte heben und Bewegen muss, (und nicht im sportlichen Sinne). Sondern um Geld zu verdienen. Könnte man als Zwangssportler bezeichnen. Sie müssen körperliche Leistung schon zu Zeiten erbringen wo Andere ihren Morgenkaffe trinken. Diese Meschen haben sehr oft Hüfte Rücken oder Gelenkprobleme.

 

Aber was hat dass Jetzt mit Nutzkraft zu tun. Nun wenn ich eine bestimmte Muskulatur benötige für einen längerfristigen Einsatz. So muss ich diesen Nicht durch Belasstung trainieren, sondern durch Konditionierung. Das heißt, dass Training nicht mehr einen muskulären Aufbau fördert. Sondern der Körper bzw. Nervensystem kennt den Ablauf. Seine Ausführung wird ökonomisch Gering in seinem Energieverbrauch. Selbst durch viel Bewegung in diesem Bereich, wird der Körper Dick und Schwammig. Der Körper merkt welche Gelenke und Muskeln er benötigt um mit wenig Energie seine Aufgabe zu lösen. Bewegungsökonomie ist hier das Zauberwort. Der Körper verbringt hier keine konditionellen Wunder mehr, sondern er macht es Einfach nur noch aus Erinnerung. Aus der Neurologie weiß man, dass das Nervensystem ein unabhängiges Gedächtnis was Refexe und Gefühl betrifft. So kann sich das Nervensystem unabhängig von Verstand bzw. Logischem Denken Abläufe merken.  Chi Sao ist nicht wie viele Behaupten ein Reflextraining, sondern die Komunikation der beiden Hirnhälften die für Mechanik und Gefühl verantwortlich sind. Also Wechselwirkend, egal ob man nun Links oder Rechtshänder ist. Stellen sie sich das Werfen eines Balles zu Ihnen vor, je öfter sie diesen Vorgang mit dem Probanten erzeugen. Je Schneller wird der Ablauf, um so Schneller können Informationen ausgetauscht werden zwischen den Hirnhälften. ( Aufmerksamkeit und Auffassung)   Dafür werden bestimmte Reaktions- Reflexwege verwendet die bestimmte Muskelgruppen beanspruchen. Leute die selten Schwimmen gehen haben Muskelkater an Bereichen die sie nie Verwenden. Weil nicht nur das Gerhirn Nervensystem neue Verbindungen in seinen Abläufen aufbauen muss, sondern eine elektrische Verbindung zu den Muskelgruppen. Will ich die Muskelgruppen entwickeln die nicht nur die Mechanik meiner Aktion unterstüzt, sondern auch die Druckrichtung. So hat man im VT das Dummy mit seinen theoritischen Ideen die zu Fehlinterpretationen verleitet entwickelt. So hat man heute ohne Interpretation Übungen für Schlag und Hüftkraft ohne eine traditionelle Formentheorie entwickelt. Was also die SLT CK usw. Überflüssig machen würde. Da der größte Teil von Kampfkunstausübenen eh nur Teilaspekte verstehen. Somit ist die Form als Basis nur eine Interpretation einer Firmenökonomie und nicht einer Arbeiterökonomie. Die im wesentlichen Beide richtig sind, nur als System in sich Falsch. Wer beides Verbinden will, geht den Weg der eigenen Interpretation und Weltanschauung. Will ich also bestimmte Reflexe oder Schlagkombinationen usw. mit der nötigen Energie versorgen. Muss auch das Kraft und Bewegungsstraining angepasst sein. So das der Körper nicht nur Schnell sondern physikalisch Exakt reagieren kann.  So Handeln viele nach dem Prinzip " Es Funktioniert, also ist es Richtig". Man verwechselt hier Wirksamkeit mit Logik. 

 

Also eine firmentechnische Vorstellung von Ökonomie, oder eine biomechanisch Korrekte version. Beide klingen in seiner wesentlichen Aussage Logisch und Richtig. Knie Elbogen und Bodenkampfsysteme spiegeln die Realität des tuns wieder. Also die Realität von Reflex und Handeln. VT WC ist in seiner Form nur theoretisch Logisch. Denn die Form und Theorien sind Ergänzungen also künstlche Korrekturen die mathematisch  zwar Logisch sind, aber in seiner Ausführung an der Realität scheitern. Trainingsmethoden sind nur das Abbild einer Wirklichkeit die Simulation von dem was ist. Jedes System Versucht sich an dieser Idee und dass seit Menschengedenken.